C’est un entraînement complet axé sur le développement d’une force utile au quotidien, ainsi que sur la stabilité et l’équilibre. Il combine des exercices au poids du corps, des charges libres et des mouvements contrôlés afin d’améliorer la coordination et la posture. Ce cours aide à renforcer le corps pour les gestes de tous les jours tout en réduisant les risques de blessures. Accessible à tous les niveaux, il met l’accent sur la qualité d’exécution et le contrôle des mouvements.

Inscription en ligne